Explore

13 Liệu pháp điều trị thâm mụn tại nhà hiệu quả và cấp tốc nhất

Mụn thâm là tình trạng vô cùng phổ biến mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Vấn đề này tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không biết phương pháp giảm thiểu mụn thâm hiệu quả cao, vùng da bạn sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ về mặt thẩm mỹ. Cùng tôi tham khảo ngay top 13 cách điều trị thâm mụn đơn giản nhưng hiệu quả từ bác sĩ da liễu để hủy bỏ các vết thâm mụn cứng đầu trong bài viết sau đây!

1. Mụn thâm là gì? Phân loại mụn thâm

Mụn thâm là vùng da mụn trên mặt có màu sẫm hơn so với bề mặt da xung quanh do tổn thương từ các loại mụn. Khi không được giảm thiểu đúng liệu pháp, lớp da dưới mụn sẽ bị tổn hại, dẫn đến sự tăng sản sinh melanin và dẫn đến vết thâm cũng như biểu hiện da sẫm màu sau viêm. Vị trí mụn thâm thường gặp nhiều ở má, trán, mũi và cằm.

Mụn thâm thường được chia thành 2 loại chính gồm có:

- Mụn thâm đỏ: Đây là tình trạng viêm nhiễm chưa kết thúc, da vẫn rất dễ kích ứng và dễ bị tổn hại nếu không chọn phương pháp điều trị thâm mụn thích hợp.

- Mụn thâm nâu đen: Ở tình trạngnày, viêm nhiễm đã kết thúc, bạn có thể chọn lựa sản phẩm phù hợp để làm dịu vết thâm và làm đều màu da.

Những loại mụn thâm

Những loại mụn thâm

⁠

2. Yếu tố nổi lên vết thâm mụn trên da

Dưới đây là các yếu tố nổi lên vết thâm mụn dễ gặp:

- Da bị nhiễm sắc tố: Trong giai đoạn phục hồi da sau mụn, sự rối loạn sắc tố da có thể phổ biến, làm tăng melanin và xuất hiện vết thâm tại vùng da bị thiệt hại.

- Dùng tay cạy, nặn mụn: Tự ý cạy mụn có thể khiến vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, khiến mụn dễ hình thành vết thâm, sẹo mụn sau khi lành.

- Chăm sóc da mặt không đúng liệu pháp: Vệ sinh bề mặt da không sạch, dùng mỹ phẩm dưỡng da không thích hợp.

- Không chống nắng cho vùng da: Tia UV từ mặt trời thúc đẩy sản xuất melanin, gây ra thâm mụn.

- Thói quen không khoa học gây mụn mọi ngày: Thường xuyên thức khuya, ăn đồ cay nóng hoặc sinh hoạt không điều độ cũng có thể kích thích cơ thể tạo ra melanin.

⁠

Những nguyên nhân dẫn đến thâm mụn

Những nguyên nhân dẫn đến thâm mụn

⁠

3. Vết thâm mụn có tự khỏi không?

Trong trường hợp vết thâm mụn mới hình thành, chưa sáng màu và chưa ăn sâu vào da thì có thể tự lành. Việc bạn nên làm là duy trì làm sạch mặt và sử dụng các phương pháp chăm sóc da phù hợp. Thế nhưng, đối với những vết thâm mụn cũ, lâu năm và có màu sắc đậm, chúng thường không thể giảm đi nếu không có sự can thiệp giảm thiểu.

Về cơ bản, vùng da của chúng ta có cơ chế tự cải thiện thông qua việc tạo ra tế bào mới và thải bỏ các tế bào da cũ. Nhưng mà, quá trình này vẫn chịu hậu quả liên tục từ môi trường bên ngoài. Do đó, các vết thâm mụn dù mờ vẫn có thể biến đổi màu tối hơn nếu bạn không chăm sóc da đúng cách.

4. 13 Liệu pháp trị thâm mụn tại nhà hiệu quả rõ rệt nhanh nhất

Tham khảo 13 liệu pháp kiểm soát thâm mụn sau:

4.1. Cách giảm thiểu thâm mụn nặng với AHA/BHA

AHA và BHA là hai hợp chất chống viêm mạnh, có tác dụng lên da mặt giúp loại bỏ tế bào sừng, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nhờ vậy, các tế bào xỉn màu sẽ bị loại bỏ, nhường chỗ cho những tế bào da mới, hỗ trợ làm mờ sẹo và các vết thâm do mụn. Bạn nên sử dụng loại AHA là Glycolic Acid, Phytic Acid sẽ có tác động nhanh và hiệu quả cao hơn. Đồng thời, Salicylic Acid là một BHA được nghiên cứu có thiên hướng xử lý tăng sắc tố hiệu quả cao.

4.2. Điều trị thâm mụn an toàn với Axit Azelaic

Azelaic Acid là thành phần kết hợp công dụng trị mụn, mờ thâm không nguy hiểm, có nguồn gốc từ nhiều loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch nên rất dịu nhẹ cho da. Đây là thành phần có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm sưng và kích thích cải thiện da hiệu quả cao.

4.3. Cách giảm thiểu thâm mụn cấp tốc sau 1 đêm với Hydroquinone

Hydroquinone là thành phần có thể ức chế nổi lên những tế bào sắc tố rất hiệu quả cao. Nhờ đó, bạn có thể sử dụng chất này để trị thâm mụn, lấy lại vùng da mặt đều màu như ý muốn. Nhưng mà, những bạn có da dễ bị tổn thương nên lưu ý bởi Hydroquinone có khả năng gây ra kích ứng khi dùng.

4.4. Xử lý thâm mụn tại nhà với vitamin C

Nhắc đến điều trị thâm mụn, chắc chắn bạn không thể bỏ qua hợp chất vitamin C. Đây được xem là giải pháp quen thuộc nhưng vô cùng hiệu quả cao để giảm viêm, gom cồi mụn cũng như ngăn ngừa hoạt động của những tế bào sắc tố. Nếu sử dụng với nồng độ thích hợp, tình trạng mụn thâm sẽ được làm dịu nhanh chóng, giảm nguy cơ nổi lên vết thâm sau giảm thiểu.

4.5. Phương pháp giảm thiểu thâm mụn dưỡng sáng da với Niacinamide

Đối với việc kiểm soát mụn thâm, Niacinamide đóng vai trò như hợp chất cân chỉnh tuyến bã nhờn, hỗ trợ lỗ chân lông thông thoáng, tăng cường hàng rào bảo vệ da. Nhờ đó, triệu chứng mụn sẽ được cải thiện nhanh chóng hơn. Đặc biệt, Niacinamide còn có tác dụng kích thích sản sinh và tổng hợp Collagen, làm mờ vết thâm mụn cho vùng da sáng, săn chắc.

4.6. Liệu pháp hết thâm mụn với Mandelic Acid

Mandelic Acid là một loại AHA có hợp chất từ hạnh nhân, có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch da hiệu quả. Do đó, đây được xem là hợp chất quan trọng trong những mỹ phẩm kiểm soát thâm mụn, giúp loại bỏ các tác nhân gây ra mụn tận gốc nhưng vẫn mềm mại với da.

4.7. Làm mờ vết thâm mụn với Vitamin E

Vitamin E là một thành phần có thể chống oxy hóa tự nhiên, có tác động bảo vệ da trước những gốc tự do. Cùng với đó, vitamin E còn hỗ trợ kháng viêm, kích thích cải thiện tế bào. Từ đó, dùng vitamin E được xem là cách điều trị thâm mụn vô cùng hiệu quả và mềm mại cho da.

4.8. Phương pháp hết thâm mụn trong 1 tuần với Aspirin

Thực chất Aspirin không phải là phương pháp kiểm soát mụn thâm thường xảy ra do đây là một loại thuốc giảm đau hạ sốt. Tuy nhiên, nhờ chứa hợp chất BHA, thuốc có khả năng kháng viêm và tẩy tế bào chết. Từ đó, dùng Aspirin có thể làm dịu nhiều tình trạng mụn khác nhau như mụn viêm, mụn bọc ở cằm, mụn bọc ở mũi, mụn bọc ở trán, mụn mủ… Ngoài ra, cơ chế thực hiện của Aspirin là làm khô cồi mụn và thúc đẩy tạo mới tế bào, giúp ngăn chặn và làm mờ thâm mụn rất hiệu quả.

4.9. Cách kiểm soát vết thâm mụn lâu năm bằng Kojic acid

Kojic acid là thành phần từ các loại nấm hoặc sản phẩm phụ từ nước tương lên men và rượu gạo. Nhờ khả năng ngăn chặn phát sinh hắc sắc tố melanin, đây được xem là phương pháp xử lý thâm mụn hữu hiệu với cả những vết mụn thâm đã xuất hiện từ lâu.

4.10. Retinol kết hợp chăm sóc da mặt bị mụn thâm

Retinol là một chất mạnh mẽ, Retinol kích thích tạo ra collagen và kích thích giai đoạn cải thiện da, giúp làm mờ các vết thâm và cải thiện tình trạng da không đều màu. Nhưng mà, việc sử dụng Retinol có thể gây châm chích, bạn chỉ nên mở đầu từ nồng độ nhỏ và tần suất thấp rồi tăng dần lên 2 lần mỗi tuần. Nếu làn da không kích ứng với Retinol, bạn có thể sử dụng hàng ngày vào buổi tối để tăng thêm hiệu quả tốt làm dịu mụn thâm.

4.11. Kiểm soát thâm mụn nhanh với Alpha Arbutin

Alpha Arbutin, dẫn xuất của Hydroquinone, với khả năng làm mờ vết thâm mụn hiệu quả rõ rệt. Nhờ đặc tính dịu nhẹ và ít gây dị ứng, Alpha Arbutin trở thành sự lựa chọn ưa thích thay cho Hydroquinone trong việc làm sáng da.

Alpha Arbutin hoạt động với cơ chế ức chế enzyme tyrosinase, từ đó ức chế quá trình tạo ra melanin - yếu tố chính dẫn đến mụn thâm.

Để làm dịu thâm mụn hiệu quả tại nhà, hãy tìm kiếm các sản phẩm chứa nồng độ Alpha Arbutin từ 3% đến 4%, dùng hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Chú ý không dùng trên vùng da bị tổn thương, có vết thương hở.

4.12. Peel da xử lý thâm mụn tại nhà

Peel da là cách dùng hóa chất để hủy bỏ lớp biểu bì, giúp bề mặt da trở nên mịn màng và giảm bớt vết thâm mụn. Khi dùng cách peel da tại nhà để xử lý thâm mụn, bạn có thể lựa chọn dùng AHA hoặc BHA. Để sử dụng peel da không nguy hiểm đúng phương pháp, bạn cần nghiên cứu kỹ lưỡng và nghe theo các chỉ dẫn chuyên môn về quy trình và tần suất bắt buộc. Cùng với đó, việc dùng kem chống nắng cho da nhạy cảm và chăm sóc da mặt sau peel là bước không thể bỏ qua để bảo đảm bảo đảm và hiệu quả cao.

5. Chế độ ăn uống gì giảm thâm mụn?

Một vài loại sản phẩm phù hợp để sử dụng giúp điều trị mụn thâm có thể kể đến như:

- Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có tác động rất lớn trong việc chữa lành những thiệt hại do mụn và kích thích cải thiện da nhanh hơn. Bạn có thể cung cấp kẽm bằng cách dùng thịt, những loại hạt, cây họ đậu, trứng, sữa, ngũ cốc

- Thức ăn giàu vitamin: Để điều trị thâm mụn, bạn nên lưu ý lựa chọn các loại thực phẩm có chứa vitamin A, C, D, E và K

- Thức ăn chống oxy hóa: Thực phẩm có chứa những thành phần chống oxy hóa như việt quất, dâu tây, rau bina, cải tím…

- Thực phẩm chứa omega 3: Các loại thức ăn này mang đến khả năng làm dịu thâm mụn nhờ khả năng ngừa viêm, kháng khuẩn và làm ổn định tuyến bã nhờn. Omega 3 thường có rất nhiều trong những loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ và quả bơ.

- Thực phẩm giàu collagen: Việc cung cấp chất này sẽ hỗ trợ cấu trúc da ổn định, đẩy nhanh quá trình hồi phục sau mụn. Các loại thực phẩm giàu collagen có thể kể đến như thịt gà, nước hầm xương, những loại rau có màu xanh đậm…

⁠

Thực phẩm giảm thâm mụn

Thực phẩm giảm thâm mụn

⁠

6. Cách chăm sóc da mặt bị mụn thâm hiệu quả tốt

Dưới đây là những lưu ý cần thiết trong quá trình chăm sóc da bị thâm mụn:

- Rửa mặt đúng cách: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.

- Tẩy tế bào chết định kỳ: Điều này hỗ trợ làm sạch sâu bề mặt da và thúc đẩy giai đoạn phục hồi da, giúp làm mờ thâm mụn một liệu pháp hiệu quả rõ rệt.

- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Sử dụng kem chống nắng và che chắn đầy đủ khi ra bên ngoài để tránh tác động từ tia UV.

- Dùng toner dịu nhẹ: Chọn toner, toner pad lành tính để cân bằng và kiểm soát dầu nhờn, đặc biệt đối với làn da mụn thâm.

- Bạn nên đợi cho đến khi mụn khỏi hẳn trước khi thực hiện những giải pháp xử lý thâm mụn.

- Cung cấp đủ ẩm cho da: Đảm bảo, dưỡng ẩm đầy đủ cho vùng da để củng cố hiệu quả tốt của sản phẩm trị thâm và phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Áp dụng những bước chăm sóc da mặt này sẽ giúp làm dịu đáng kể biểu hiện thâm mụn và mang lại da mặt khỏe mạnh.

7 Giải pháp ngăn ngừa thâm mụn ngay khi nổi mụn

Dưới đây là một số phương pháp ngăn ngừa thâm mụn hiệu quả rõ rệt:

- Dùng kem chống nắng phổ rộng: Kem chống nắng với SPF 30 trở lên là quan trọng để bảo vệ da khỏi hậu quả của tia UV.

- Sử dụng mũ, nón, khẩu trang để che chắn nếu bạn cần ra ngoài dưới trời nắng.

- Tuân thủ quy trình chăm sóc da khoa học: Thực hiện đúng những bước skincare từ làm sạch mặt, cân bằng, áp dụng serum điều trị thâm mụn, dưỡng ẩm và dùng kem chống nắng bảo vệ da.

- Không nên cạy, tự ý nặn mụn: Điều này có thể dẫn đến viêm nhiễm và làm triệu chứng thâm mụn trở nên tồi tệ hơn.

- Tránh đụng tay lên vùng da: Điều này giúp giảm nguy cơ lan rộng vi khuẩn và nổi lên mụn mới.

- Giữ da sạch sẽ: Rửa mặt không quá 2 lần mỗi ngày để không nên làm da khô và kích ứng.

- Hạn chế trang điểm: Khi da đang bị mụn hoặc thâm mụn, việc hạn chế trang điểm sẽ giúp da 'thở' và cải thiện tốt hơn.

8. Chú ý trong giai đoạn kiểm soát thâm mụn

Trong quá trình điều trị thâm mụn tại nhà, bạn cần chú ý các điều sau để chắc chắn hiệu quả cao tối ưu:

- Thời điểm giảm thiểu: Bắt đầu sử dụng các liệu pháp xử lý thâm mụn sau khi mụn đã lành để tránh làm trầm trọng thêm biểu hiện da.

- Chọn mỹ phẩm chăm sóc da mặt dịu nhẹ, an toàn: Dùng mỹ phẩm chăm sóc da không nguy hiểm và lành tính với độ pH từ 5 - 5,5, không chứa các hợp chất có thể dẫn đến hại cho vùng da.

- Hydrat hóa vùng da: Ăn nhiều trái cây và rau củ giúp bổ sung nước và những chất tự nhiên làm sáng da.

- Xây dựng chế độ sinh hoạt một phương pháp lành mạnh: Uống đủ nước (8 - 10 ly mỗi ngày) để cung cấp độ ẩm da từ bên trong và loại bỏ độc tố. Không nên sử dụng những đồ uống có cồn, có ga và chứa nhiều đường.

- Không nên dùng kem chống nắng: Kem chống nắng là bước không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác động từ tia UV, ức chế những biểu hiện về sắc tố và lão hóa sớm của da. Có rất nhiều cách xử lý mụn thâm khác nhau. Nhưng, điều không nên bỏ qua là bạn cần phải có sự quyết tâm và chăm sóc da mặt đúng cách ngay cả khi da đã sạch mụn. Vì vậy nên, hãy chú ý đảm bảo một quy trình chăm sóc da phù hợp, sinh hoạt hợp lý để tránh xuất hiện mụn thâm thay vì phải đau đầu tìm phương pháp giảm thiểu mụn.

Nguồn tham khảo:

https://o2skin.vn/huong-dan-tri-tham-mun-hieu-qua/⁠

⁠