Skip to content
Share
Explore
Phương pháp cải thiện sụp mí mắt
Sụp mí là hiện tượng mi trên bị xệ thấp hơn mức chuẩn. Hiện tượng này vừa làm mất thẩm mỹ, còn làm hạn chế tầm nhìn của người bệnh nhân này. Tại sao bị sụp mí? Người bị tình trạng sụp mí mắt nên thực hiện cách nào để cải thiện tình trạng?
1. Nguyên nhân nào gây ra sụp mí?
Chứng sụp mí mắt có thể do các nguyên nhân khác nhau, trong đó có những chủ yếu sau:
Nguyên nhân bẩm sinh
Một số người bị , nghĩa là ngay từ khi sinh ra đã mắc. Trong tình huống này, mí của hai mắt có sự chênh lệch, có bên cao, bên thấp, gây sự chênh lệch. Càng lớn, tình trạng sụp mí mắt càng thấy rõ, càng nổi bật.
Nguồn gốc tự nhiên
Theo thời gian, quá trình lão hóa càng phát triển nhanh làm da chảy xệ, sa xuống. Ngoài những nếp nhăn hay vết nhăn vùng mắt, thì một vài người sẽ mắc sụp mí. Hiện tượng này dễ gặp hơn ở người ở độ tuổi cao có da khô hoặc tình trạng thừa cân.
Mắt sụp mí do nhiều nguyên nhân như từ bẩm sinh, quá trình lão hóa, chấn thương, các bệnh liên quan đến mắt,…
Nguyên nhân bệnh lý
Bệnh nhân mắc một số bệnh lý về mắt như hội chứng đỉnh hốc mắt, tình trạng mắt khe dơi, bệnh xoang hang,… hoặc bệnh yếu cơ, thần kinh bị ảnh hưởng cũng có thể bị sụp mí mắt.
Từ tai nạn hoặc phẫu thuật không thành công
Sụp mí có thể do tai nạn, bị tổn thương khu vực mắt. Song song với đó, những ca phẫu thuật xâm lấn nhằm lấy phần mỡ thừa, da thừa trên mí mắt thất bại cũng có thể dẫn đến sụp mí.
2. Sụp mí mắt thì nên làm gì?
Sụp mí làm giảm thẩm mỹ và hoạt động thường nhật nên rất nhiều người không biết cách xử lý sụp mí mắt. Các chuyên gia cho rằng, cần tìm nguyên nhân gây sụp mí để loại trừ. Với trẻ nhỏ, nếu có sụp mí độ 3, độ 4 (bờ mi trên đã che qua đồng tử của bệnh nhân), cần điều trị kịp thời, ngăn ngừa nhược thị.
Dùng thuốc nhỏ mắt
Nếu sụp mí từ các vấn đề mắt như tình trạng đau mắt, cộng với mắt mệt mỏi, cảm giác ngứa mắt,… thì bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt. Dẫu vậy, nên theo dõi liều lượng khuyên dùng, không lạm dụng để tránh gây kích ứng.
Để mắt được nghỉ ngơi
Hoạt động liên tục với thiết bị điện tử có thể khiến mắt mỏi và mí sụp tạm thời. Do đó, nên để mắt nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt và thả lỏng trong tầm 10 - 15 phút. Đây cũng là cách để mắt khỏe mạnh và sáng rõ.
Sụp mí mắt có thể được cải thiện bằng cách cho mắt thư giãn và thư giãn sau khi làm việc liên tục với các thiết bị điện tử.
Phẫu thuật chữa sụp mí mắt
Khi sụp mí do yếu tố bẩm sinh, lão hóa tự nhiên hay va đập, hoặc nếu bệnh lý toàn thân đã ổn định mà vẫn bị sụp mi, bạn có thể được bác sĩ khuyên phẫu thuật. Đây là phương pháp an toàn, có kết quả tốt, giúp cải thiện tình trạng sụp mí rõ rệt.
Theo đó, bác sĩ tạo một đường mổ nhỏ tại mí mắt trên. Sau đó, tiến hành điều chỉnh lại vùng cơ bằng cách kéo một phần cơ mi mắt lên cơ trán bằng chất liệu như silicon, farcialata sinh học, dây sinh học đặc biệt,…. Nhờ đó, mí mắt của 2 bên sẽ trở nên đồng đều và cân xứng.
Nếu cơ nâng mí còn hiệu quả hoặc hoạt động mức trung bình, cắt ngắn cơ nâng mi sẽ được thực hiện. Đây là một ca khó, nên cần thực hiện bởi bác sĩ giỏi, tay nghề giỏi.
3. Một vài bài tập giúp mắt sáng và giảm tình trạng sụp mí
Ngoài những liệu pháp trên, người gặp hiện tượng sụp mí mắt hoặc gặp các vấn đề mắt nhẹ có thể tập luyện các bài tập sau đây.
Tập luyện cơ mặt
Đưa lông mày lên hết sức và nhắm mắt, sau đó hạ chân mày một cách từ từ. Quá trình rướn và hạ lông mày, khép mắt và giữ cơ mặt thư giãn. Nên tập bài tập này 10 - 15 lần.
Các bài tập dành cho cơ mặt cũng cực kỳ tốt cho vùng mắt, đặc biệt là trong việc khắc phục sụp mí vì tuổi tác.
Bài tập giúp cơ mắt khỏe mạnh
Cũng rướn chân mày lên như bài tập trên, nhưng trong động tác này, hãy kết hợp với nháy mắt 7 lần rồi nhắm mắt thật chặt trong 5 giây. Tập luyện 10 lần mỗi ngày, sẽ cải thiện sụp mí, đồng thời, giúp cơ mắt luôn khỏe.
Động tác nâng mí mắt
Bài tập dễ thực hiện này và đơn giản. Sử dụng ngón cái cùng ngón trỏ ấn nhẹ và xoa vùng hốc mắt. Tiếp đó đưa ngón tay xuống dưới mắt rồi vòng quanh. Thực hiện 5 lần mỗi ngày, vừa giúp nâng mí, hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ ở vùng mắt.
Động tác massage huyệt thái dương
Sử dụng tất cả các ngón tay để xoa bóp vùng trán, sau đó đưa sang hai bên huyệt thái dương rồi đưa xuống gò má. Phương pháp này tăng tuần hoàn bạch huyết cho mặt và vùng mắt, giúp tăng cường sức khỏe cơ mặt và mắt.
Bài tập huyệt thái dương giúp cải thiện sụp mí.
Động tác massage chống quầng thâm
Sụp mí kết hợp với quầng thâm quanh mắt sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi thật và mất tự tin vốn có. Vì thế, hãy thực hiện bài tập chống và cải thiện sụp mí bằng cách véo nhè nhẹ da quanh hốc mắt. Tiếp tục di chuyển nhẹ nhàng ra các vị trí xung quanh mắt.
Những lý do gây sụp mí mắt đã được liệt kê cùng những phương pháp điều trị, khắc phục. Nhìn chung, dựa trên nguyên nhân, tình trạng và mức độ sụp mí mà cần có cách can thiệp thích hợp.
Các cách tại nhà đòi hỏi bạn kiên nhẫn và thực hiện đều đặn để đạt kết quả. Dẫu vậy, nếu không cải thiện, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn và điều trị hiệu quả.
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ··· in the right corner or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.