Explore

Dit helpt voor een gezonde huid

Heb je veel last van pukkeltjes en andere onzuiverheden? Een onzuivere huid kan tot veel frustraties leiden. Als je volwassen bent zijn pukkels en puisten wel de laatste dingen waar je op zou zitten wachten. Er zijn genoeg dingen die je zou kunnen doen om je huid gezonder te maken. Je zou dingen kunnen doen op het gebied van verzorging, beweging of voeding. Zo zou je bijvoorbeeld meer

kikkererwten⁠

kunnen gaan eten. Maar wat voor effect hebben kikkererwten dan precies op de huid?

Kikkererwten en een gezonde huid

Kikkererwten vallen onder de peulvruchten. Kikkererwten hebben een laag glycemische index. Dit zegt iets over de snelheid waarmee het lichaam in staat is in de darmen de koolhydraten te verteren. Deze worden dan omgezet in glucose die door het bloed opgenomen wordt. Door dit proces zal de onzuivere huid sterk afnemen.

Daarnaast zit er in kikkererwten een behoorlijke hoeveelheid mangaan. Als we kijken naar de huid, dan levert mangaan ook een bijdrage aan een gezonde huid. Het is namelijk zo dat mangaan het ontstaan van rimpels tegen gaat. Zo zie je maar dat je door het eten van kikkererwten ouderdomsverschijnselen wat tegen kan gaan.

Zonlicht en de huid

Iedereen weet dat zonlicht vitamine D afgeeft. Vitamine D staat er om bekend ook een hele positieve bijdrage te leveren aan de gezondheid van de huid. Zo helpt vitamine D bijvoorbeeld de huid te beschermen tegen infecties.

Wondjes die zijn ontstaan zullen veel sneller genezen door de aanwezigheid van vitamine D. Maar dat is nog niet alles, want vitamine D speelt ook een belangrijke rol in het hele immuunsysteem. Wanneer je een tekort hebt aan vitamine D zul je veel eerder last krijgen van rimpelvorming.

Ook kan de huid droog aanvoelen en je kan veel last van jeukende huid hebben. We hebben het dan niet alleen niet over zonlicht via de zonnebank. Onder de zonnebank heb je een zonnebankcreme nodig. De zonnebankcreme zal bescherming bieden tegen de UV stralen.

zonnebankcreme⁠

helpt wel de huid te beschermen tegen ouder worden, maar zal niet bijdragen aan een gezondere huid. Het ontstaan van vlekjes en rimpels wordt wel afgeremd, maar zal niet worden voorkomen.

Als je gebruik wil maken van zonlicht om Vitamine D op te nemen, dan kun je nog altijd het beste genieten van het natuurlijke zonlicht. Lekker met een boek een paar uurtjes buiten in de zon gaan zitten is dan de beste oplossing.

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.