LAB 02: Crecimiento emocional

Internal respiration or cellular breathing (meditación para conectar con el CFS y los líquidos amnióticos)

conectar con las aguas internas, disolver nuestra forma límite y ser una con el espacio, conectar con lo primario, con lo primitivo. las aguas del útero. me contengo porque me contenían, me sostengo porque me sostuvieron, me cuido porque me cuidaban.

lo primero, lo esencial, la semilla.

2. External respiration or lung breathing (respiración holotrópica)

Conexión: Al inspirar, cuenta lentamente hasta dos. A continuación, cierra los labios como si fuera a silbar y exhala lentamente contando hasta cuatro.

Respiración circular continua: Este proceso debe hacerse de tal manera que se evite en todo momento contener la respiración. Cuando los pulmones estén casi llenos, se debe activar la respiración y empezar a exhalar. Cuando estén vacíos, se debe activar inmediatamente la respiración y empezar a inhalar. Esto crea un patrón de respiración, por lo que siempre se está inhalando o exhalando, creando un círculo de aliento.

Activación: dos inhalaciones por una exhalación. respiración de fuego.

GABY

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QUIETUD

CALMA

ATENCIÓN FÍSICA CLARA

NO HABÍA MÁS QUE RESPIRAR

ATENCIÓN FIJADA

NADA MAS QUE ESTAR

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