Skip to content
Chương 1 - Các nội dung thanh nhạc cơ bản

Hơi thở

Bài giảng của thầy
@Đoàn Nhược Quý
Muốn hát HAY phải SAY tập luyện
Đánh giá buổi học

Bài luyện thanh cần tập


This link can't be embedded.

Truyền cảm hứng

Tác phẩm từ cựu học viên Adam Muzic - Ca sĩ Cheri P


Kiến thức


Lấy hơi ở phần bụng (Abdominal Breathing)

Thực tế đây là cách lấy hơi ngược lại so với cách đầu tiên. Phổi của bạn sẽ chủ yếu phồng lên theo chiều dọc thay vì chiều ngang. Nguyên nhân là do bạn sử dụng lực phần lớn từ cơ hoành. Phần cơ hoành này hạ sâu xuống để tạo lực hút mạnh hơn trong quá trình lấy hơi giúp lượng hơi lấy vào sẽ nhiều hơn, mạnh hơn và nhanh hơn.
Do cơ hoành hạ xuống nên những bộ phận bên dưới cơ hoành sẽ bị nén nên phồng về phía trước. Với những bạn lần đầu tiên tập lấy hơi theo cách này sẽ cảm thấy hơi khó chịu một tí vì phần dưới bụng sẽ hơi đau. Tuy nhiên sau một thời gian, bạn sẽ thích nghi dần và không còn cảm giác đau. Vì cơ hoành và cơ bụng sẽ giãn nở ra để thích ứng với cách lấy hơi này.
Điều này khó xảy ra với cách lấy hơi bằng ngực. Do khung xương sườn và các nhóm cơ giữ xương sườn khó có thể giãn nở được nhiều và nhanh như vậy. Vì khả năng lấy hơi sâu hơn, nên đây là cách lấy hơi được dùng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực liên quan đến hơi thở và sức khỏe như thiền, khí công, Yoga…
Trong thanh nhạc, người ta sử dụng cách lấy hơi bằng bụng để có được hơi thở sâu. Và lợi dụng lực đẩy của cơ hoành trong quá trình đẩy hơi ra khi hát giúp hơi thở ổn định chắc chắn.
Để dễ hình dung hơn cách lấy hơi này. Các bạn có thể tưởng tượng cơ thể chúng ta như một cái ống chích. Khi lấy hơi vào phần cao su tượng trưng cho cơ hoành sẽ hạ xuống tạo lực hút, hút không khí vào trong. Khi đẩy hơi ra, phần cao su sẽ đẩy mạnh về phía trước. Tạo lực đẩy mạnh hơn giúp không khí được đẩy ra ngoài ổn định và chắc chắn hơn.
Ngoài ra có một điều ít bạn để ý. Đây chính là cách lấy hơi mà bất kì ai trong chúng ta đều đã từng trải qua khi còn bé. Hãy nhìn một đứa trẻ khi mới sinh và trong vài tháng đầu trước khi biết đi. Khi nằm, các bé đều lấy hơi bằng bụng (có thể nhận thấy bụng của các bé nhấp nhô lên xuống). Và thực tế, tất cả chúng ta – những người trưởng thành – khi nằm ngủ đều lấy hơi bằng bụng.
Hãy thử nằm xuống, ở trạng thái thư giãn nhất. Đặt một cuốn sách nhẹ trên bụng. Bạn sẽ nhận thấy mình cũng đang lấy hơi bằng cơ hoành.
Nguồn: www.organiccapacity.com
Nếu dành thời gian tập luyện tốt, cách lấy hơi này sẽ giúp một lần lấy hơi sâu của bạn có thể chứa đầy dung tích phổi, điều này không chỉ tốt cho giọng hát mà còn tốt cho cả sức khỏe của bạn (do phổi sẽ lấy oxy từ không khí, cung cấp cho các tế bào máu đưa đến não và các bộ phận khác giúp chúng hấp thu oxy và hoạt động tốt hơn). Như vậy cách lấy hơi bằng bụng không chỉ tốt cho giọng hát mà còn tốt cho cả sức khỏe của bạn.

Tập Luyện Cách Lấy Hơi

Nếu chưa quen khi lần đầu tập lấy hơi theo cách này, bạn có thể dành vài phút mỗi ngày để nằm hít thở trong trạng thái đơn giản như hình trên.
Khi đã quen, bạn có thể đứng tập và tưởng tượng như mình đang ăn no mỗi khi hít vào. Bạn có thể tưởng tượng mình có bụng bia hay bụng Ông Địa nếu bạn thấy dễ dàng hơn.
Bạn hít vào trong thời gian 5 giây, giữ lại khoảng 1 giây rồi thở ra trong 10 giây. Cố gắng giữ hơi thở đều đặn. Sau đó bạn tăng dần thời gian các bài tập. Bạn nên nhớ, hơi thở càng sâu càng tốt. Do đó đừng cảm thấy mất thời gian khi tập bài tập đơn giản này nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tập với các tập hơi thở có sẵn trên Apple Store hoặc Google Play, Windows Store với từ khóa breathing, diaphragmatic breathing hay breathing lesson.
Type an article name in the first column and if it's found, the other columns will automatically populate.
Clear template
Add article
View of Kiến thức phẫu thuật học thanh nhạc - Wiki Pedia
2
Video học thêm
0
YouTube link
Video
Notes
1
Luyện Hơi Thở - Lấy Hơi Bụng - 3 Phương Pháp Tập Hơi Đơn Giản Hàng Ngày
2
5 Phút Luyện Thanh Tại Nhà - Bài Luyện Hơi Thở, Cơ Hoành - Truong Le ADAM Muzic
3
Dụng Cụ Tập Hơi | Hỗ trợ giọng hát
4
Thầy Đoàn Nhược Quý - Hướng dẫn hơi thở, vị trí giọng hát, mix voice, âm vực - ADAM Muzic
There are no rows in this table


Lộ trình học tập
1
Tháng 1 - Hơi Thở
Tháng 2 - Nhịp Phách
Tháng 3 - Vị trí giọng hát
Dec 2023
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Jan 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Feb 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Mar 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Apr 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
May 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Jun 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Jul 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Aug 2024
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Month
TodayFit
Add words, acronyms, and anything else your team might need to know. Include a tag (or two) to help others find this term when searching your doc. This template was adapted from .
Clear template
Add a new term to the Glossary
Glossary
2
Search
Larynx
One, two, three, four. I declare a thumb war.
The game is typically initiated with both the players uttering the rhyme "One, two, three, four, I declare a thumb war", passing their thumbs over each other in time with this rhyme. The rhyme is sometimes extended with "Five, six, seven, eight, try to keep your thumb straight." or "Five, six, seven, eight. This should be a piece of cake." A regional variation in Boston is “five, six, seven, eight, open up the battle gate.” In South America, the starting song is "ésta es la pulseada china", as in France, "un, deux, trois, bras de fer chinois" ("this is the Chinese arm wrestling"), with the same thumb dance as in English.
Thumb wrestling
A game played by two players in which the thumbs are used to simulate fighting. The object of the game is to pin the opponent's thumb, often to a count of three.
Thumbs up
The players face each other and each holds out their left hand or right hand in a "thumbs up", and they link hands such that each player's fingers curl around the other player's fingers. Players may not use any of the fingers except the thumb to pin down their opponent’s thumb.
Vocal cords
<blank>
Tags
Term
Larynx
Description

Glossary — Table view
2
Term
Description
Tags
1
Larynx
2
One, two, three, four. I declare a thumb war.
The game is typically initiated with both the players uttering the rhyme "One, two, three, four, I declare a thumb war", passing their thumbs over each other in time with this rhyme. The rhyme is sometimes extended with "Five, six, seven, eight, try to keep your thumb straight." or "Five, six, seven, eight. This should be a piece of cake." A regional variation in Boston is “five, six, seven, eight, open up the battle gate.” In South America, the starting song is "ésta es la pulseada china", as in France, "un, deux, trois, bras de fer chinois" ("this is the Chinese arm wrestling"), with the same thumb dance as in English.
#technique
#phrases
#rules
3
Thumb wrestling
A game played by two players in which the thumbs are used to simulate fighting. The object of the game is to pin the opponent's thumb, often to a count of three.
#purpose
4
Thumbs up
The players face each other and each holds out their left hand or right hand in a "thumbs up", and they link hands such that each player's fingers curl around the other player's fingers. Players may not use any of the fingers except the thumb to pin down their opponent’s thumb.
#technique
5
Vocal cords
6
#technique
There are no rows in this table

Tags
0
Add this button to gauge who has weighed-in on your doc and when.

Đã học xong?
ĐQ


Bài tập về nhà

Giữ sức khỏe
Tập luyện hơi thở
Học thuộc lời bài hát
Nghe nhạc mỗi ngày

Đánh giá buổi học

Table
1

Mời bạn bè vào xem

Ask your team to add their sentiment to the Pulse table and discussion topics to the Dory below.

How do you feel about our upcoming event?

Add Your Sentiment
Check to show everyone's sentiment (
3
submitted with average sentiment of
2.67
)
Sentiment
Reflection
Submitted by
1
We’re making great progress on the magic show staging.
Polly Rose
2
Are we all hands on deck?
James Booth
3
I found a really great pair of gloves we can send to attendees.
Joel Davis
There are no rows in this table

Add a topic
Học viên đặt câu hỏi
0
Idea
Author
Upvote
Downvote
Downvotes
Upvoters
1
Em hát bị hụt hơi
Polly Rose
1
0
2
Em hát bị dư hơi
James Booth
0
0
3
Em không thích hát
Joel Davis
0
1
4
ĐQ
Đoàn Nhược Quý
0
0
5
ĐQ
Đoàn Nhược Quý
0
0
6
ĐQ
Đoàn Nhược Quý
0
0
There are no rows in this table

Add phrases to the original text column, and select your target language to see the target language column populate.
Clear template
Target Language:
English
Original text
Target Language
1
Thang âm
2
Nhịp điệu
3
Hợp âm
There are no rows in this table
My Meetings
1
Not synced yet
Meeting
Topic
Start
Duration
Join Link
No records synced yet.
View of Glossary — Table view
2
2
Larynx
Vocal cords
#technique
#phrases
#rules
1
One, two, three, four. I declare a thumb war.
The game is typically initiated with both the players uttering the rhyme "One, two, three, four, I declare a thumb war", passing their thumbs over each other in time with this rhyme. The rhyme is sometimes extended with "Five, six, seven, eight, try to keep your thumb straight." or "Five, six, seven, eight. This should be a piece of cake." A regional variation in Boston is “five, six, seven, eight, open up the battle gate.” In South America, the starting song is "ésta es la pulseada china", as in France, "un, deux, trois, bras de fer chinois" ("this is the Chinese arm wrestling"), with the same thumb dance as in English.
#purpose
1
Thumb wrestling
A game played by two players in which the thumbs are used to simulate fighting. The object of the game is to pin the opponent's thumb, often to a count of three.
#technique
2
Thumbs up
The players face each other and each holds out their left hand or right hand in a "thumbs up", and they link hands such that each player's fingers curl around the other player's fingers. Players may not use any of the fingers except the thumb to pin down their opponent’s thumb.
Word Cloud of Kiến thức phẫu thuật học thanh nhạc - Wiki Pedia
2

This link can't be embedded.

View of My Meetings
1
Not synced yet
No records synced yet.

Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.